Természetesen vannak olyan szerencsés hölgyek, akiket egyáltalán nem viselnek meg a menstruációs napok, de nem kevesen vannak azok is, akik igencsak megszenvedik azt az időszakot. Talán nem véletlenül terjedt el anno a köznyelvben is a havibaj kifejezés…

Ami a nehéz napok mögött van…

Bár sokan egyszerűen túlzónak tartják a menstruációs fájdalomra panaszkodókat, esetleg szimplán női hisztinek titulálják azt, a helyzet korántsem ennyire egyszerű. A menstruációs görcsök hátterében ugyanis komoly egészségügyi problémák is állhatnak, így minden esetben érdemes kivizsgáltatnia magát, ha Ön is ettől szenved.

Alapesetben azért alakulnak ki a menstruációs görcsök, mert a rendellenesen, erősebben összehúzódó méhben akadályozódik a véráramlás, emiatt pedig a méhizom oxigénhiányossá válik. Ennek következtében alakul ki a kellemetlen fájdalom. Azért, hogy végképp ne legyen könnyített a pálya, a menstruációs görcsöket kísérheti még hányinger, szédülés, remegés, hasmenés, valamint extrém esetben ájulás is.

A menstruációs görcsök további lehetséges okai:

• mozgáshiányos életmód,
• a méh fejletlensége,
• lelki tényezők,
• különböző pszichés okok, mint például az alacsony fájdalomküszöb, vagy félelem a szexualitástól, a terhességtől, fájdalomtól, esetleg a teljesítménycsökkenéstől, és persze a családban látott mintákról sem szabad elfelejtkezni.

A menstruációs görcsöknél is érvényesül a fokozatosság elve

Természetesen az emberek nem egyformák, így a fájdalomszint erőssége alapján is megkülönböztethető a menstruációs fájdalom három típusa. Eszerint a görcsök lehetnek:

• enyhék: ez a mindössze néhány órán át tartó, enyhe fájdalmat jelenti,
• középsúlyosak: itt már egy napnál tovább tartó, közepes erősségű fájdalomról van szó,
• súlyosak: vagyis egy napnál is tovább tartó erős fájdalom, ami gyakran előbb jelentkezik a menzesznél, és fejfájás, hányinger, hányás, hasmenés kísérheti.

Emellett elkülöníthetők még a menstruációs görcsök elsődleges és másodlagos formái is. A menstruációs görcsök elsődleges formájánál már a pubertáskorban, az első menstruációnál, esetleg röviddel azt követően megjelennek a panaszok.

A másodlagos zavar esetében valamilyen szervi probléma állhat a menstruációs görcsök hátterében. Ez lehet például myoma, endometriózis, vagy kismedencei gyulladás is.

Ne viselje el a fájdalmat, mert legyőzhető!

Mivel a menstruációs görcsök egyidősek az emberiséggel, így az évezredek folyamán, valamint a tudomány fejlődésének hála, számos praktika alakult ki a fájdalom legyőzésére.

Ezek a módszerek ajánlottak a menstruációs görcsök esetén:

• a mozgás segíthet a fájdalom elűzésében,
• a meleg vizes borogatás jótékony hatásfoka is egész jó lehet,
• ugyanígy nagy haszna lehet a masszázsnak, a lazításnak is,
• a menstruációs időszak során is érdemes figyelni a táplálkozásra, és a megfelelő folyadékbevitelre,
• fogyasszon olyan természetes görcsoldó teákat, mint például a kamilla, vagy a gyömbértea, a cickafark tea, a fehér fagyöngy tea, esetleg a palástfűből készített tea,
• ha minden kötél szakad, akkor a görcsoldó gyógyszerek bevételét sem szabad elvetni.

+1. Ha biztosra akar menni, akkor TENS terápia, vagyis elektrostimuláció: ez egy olyan elektrostimulációs módszer, ami a bőrre adott elektromos impulzusok segítségével leblokkolja a fájdalomtovábbító idegpályák működését, amivel elmulasztja a fájdalmat. Külön pluszpont, hogy ez a megoldás teljesen gyógyszer- és mellékhatás-mentes, ráadásul tetszőleges számú alkalommal bevethető.

A Terápiashop kínálatából most ezt a TENS készüléket ajánljuk:

• I-TECH Mio-Care Beuty TENS/EMS készülék

További TENS készülékeinket ITT térképezheti fel!