A hölgyek, illetve az urak körében is rengetegen vannak olyanok, akik rettegve várják a melegebb időszakot: a szinte kibírhatatlan forróság miatt ugyanis ajánlatosabb kevesebb, és jobban szellőző ruhákban átvészelni a napot – természetesen csak akkor, ha nem kívánnak hőgutát kapni.

Ugyanakkor alakjuk vélt tökéletlensége, esetleg apróbb bőrhibáik miatt, sokak számára okoz komoly problémát testük felfedése a publikum előtt. Még akkor is, ha csak egy rövidebb szoknyáról, vagy egy fürdőruháról van szó. Kiben ne okoznának életre szóló gátlásokat az elítélő tekintetek, vagy az olykor elhangzó csípős mondatok?

Az egészséges életmód nem csak játék

Főként a hölgyek azok, akik szeretnek megfelelni az aktuális nőideálnak, amihez nemcsak a testalkathoz viszonyított lehető legkisebb ruhaméret, de a nőies domborulatok, és a feszes bőr is hozzátartozik. Azonban nem mindegy, hogy a cél érdekében milyen módszereket alkalmaznak.

Először is: a tökéletes alak mindenki számára mást jelent. Rengeteg dolog függ az olyan egyéni adottságoktól, amiken nem lehet változtatni: a csontfelépítéstől, a magasságtól, a bőrtípustól, az anyagcsere gyorsaságától, és igen, a hízásra való hajlamosságtól is.

Amit az áhított testalkat eléréséhez mindenképpen megtehet:

• sportoljon minél többet,
• étkezzen egészségesen,
• pihenjen eleget,
• és alkalmazzon kiegészítő terápiákat.

Az időszakos céloknál tehát sokkal fontosabb az, hogy a különböző diéták váltogatása helyett az egészséges életmód kialakítására törekedjen, ami aztán egy egész életen át elkísérheti Önt.

Ezeket teheti az egészsége érdekében:

• rendszeresen végezzen valamilyen testmozgást, ha eddig ez nem volt jellemző Önre, fokozatosan vágjon bele,
• bármilyen mozgásformát választ, figyeljen a bemelegítésre, illetve a nyújtásra, hogy megelőzze az izomhúzódást, és az izomszakadást,
• ügyeljen arra, hogy étkezései során minél több nyers zöldséget, valamint gyümölcsöt fogyasszon, figyeljen a sav-bázis egyensúly fenntartására, a megfelelő ásványi anyag- és rostbevitelre,
• nyáron kiemelt szerepe van a folyadékpótlásnak is: minimum 3 liter folyadék elfogyasztása ajánlott, hőmérséklettől, és a végzett testmozgás intenzitásától függően a napi szükséges folyadékmennyiség ennél több is lehet,
• ápolja olyan krémekkel-pakolásokkal a bőrét, amik visszaadják annak hidratáltságát,
• bőre feszességéért olyan kiegészítő kezelésekkel is élhet, mint amilyen például az elektroterápia, vagy a lágylézer terápia, esetleg ultrahang terápia.

A szépségipar csodafegyvere: az elektropterápia

Azt már az orvostudomány is bebizonyította, hogy az elektromos impulzusok számtalan terület gyógyításában szerepet játszhatnak: például a fájdalomcsillapításban, görcsoldásban, a műtétek utáni regenerációban, vagy épp az izomsorvadás, izomhúzódás enyhítésében.

Ugyanakkor a szépészeti hatásai az alakformálás területén sem lebecsülendőek. Elektrostimulációval egyrészt lokalizálhatjuk a fogyás területét, így irányítottan, egy-egy problémás testrészt vonhatunk kezelés alá. Ezt úgy kell elképzelni, hogy az adott területen az elektromos impulzusok hatására növekszik az izomaktivitás, így elkezd távozni a zsír a zsírszövetekből, ráadásként még az izom is formálódik.

Emellett az elektrostimuláció roppant hatékony a narancsbőr, a striák, valamint az ödémák eltüntetésében is. Ráadásul kiváló ránctalanító, illetve feszesítő hatása is van, így a TENS/EMS készülékek rendkívül széles körben használhatók eredményesen.

Mi ezeket az elektroterápiás készülékeket ajánljuk otthoni használatra:

• I-Tech Mio-Care Beauty – TENS/EMS
• I-Tech Mio-Care Fitness – TENS/EMS
• I-Tech Mio-Ionotens – Ionophoresis, TENS/EMS, REHAB készülék

Ha bármilyen kérdése lenne a terápiával vagy a készülékekkel kapcsolatban, írjon nekünk!